Få en enkel treningsplan som gir reelle resultater selv med lite tid og energi. Strukturert trening tilpasset hverdagen din, uten krav om å trene hver dag.
I hele min idrettskarriere handlet hverdagen om trening, på jakt etter å bli best mulig. Motivasjonen var utvikling og drømmen om rå prestasjoner. Trening har uten tvil vært en arena som har gitt meg mange gleder og mestringsfølelse. Likevel er det først nå i ettertid, at jeg også innser at trening for meg, er en viktig kilde til energi og lykke, i en hverdag som plutselig handler om så mye mer. Før satte jeg meg store og ambisiøse mål, og laget planen deretter. Nå, som jeg har blitt mamma, handler det mer om å strukturere hverdagen, for å få gjennomført gode treningsøkter, uten at det går ut over alt annet jeg har lyst til å gjøre. Når det virkelig drar seg til forsøker jeg å leve etter mottoet “alt er bedre enn ingenting”. Det er mye treningsglede i korte og målbevisste økter. Med konseptet “SUNN & STERK”, har jeg lyst til å dele av min erfaring både fra toppidrettslivet, men også fra min nye hverdag for at flere som sliter med å få kabalen til å gå opp skal få verktøy til å nå sine mål.
Bli med i Sunn & Sterk og få træning, struktur og motivation direkte i appen – uanset dit niveau.
Meld dig på her i dag⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Sunn og sterk har vært over all forventning! Jeg trodde det skulle være generelle økter og fellesskap, men her er det så mye mer: dedikerte ressurssider, oppskrifter, god informasjon og fagkunnskap, en hel heiagjeng, god oppfølging, spørsmål og svar samt økter tilpasset alle nivåer. Jeg har trent mye i mange år, men her får jeg nye inputs, øvelser og motivasjon til det jeg ikke har gjort av trening tidligere.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg er skikkelig fornøyd med Sunn og Sterk! Varierte, effektive og gode økter, og jeg opplever framgang allerede etter kort tid. Inspirerende med tilbakemeldinger fra Therese, og gøy å følge med de andre i teamet. Gode matoppskrifter har gitt inspirasjon til bedre kosthold. Rett og slett et veldig bra opplegg.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Har prøvd både PT og mange ulike program før, men dette er helt perfekt i en hverdag (og ferie) som krever at man kan gjøre treninga uten for mye utstyr, og at den ikke tar for lang tid. Kan lett kombineres med andre økter for den som vil det; og er ikke verken for lett eller for komplisert. Bonus med testing, masse god kunnskap, tips og enkel loggføring for litt bedre vaner og ikke minst en motiverende gjeng og tilbakemeldingene hjelper på!
Her bygger vi styrke, overskudd og mestring – litt etter litt, med plass til både livet og deg selv. Det handler ikke bare om trening. Det handler om å ta eierskap til hverdagen – og kjenne deg sterk, fra innsiden og ut. Sunn & Sterk handler ikke om å gjøre alt perfekt – men om å gjøre det mulig.
2-4 økter per uke, tilpasset din hverdag. Hver økt kommer med videoer som guider deg gjennom øvelsene – så du alltid vet nøyaktig hva du gjør. Du har ubegrenset tilgang og trener når det passer deg best. I tillegg får du tilgang til valgfrie løpe- og skiprogrammer, så du kan variere treningen etter sesong og egne ønsker.
Dette er et gruppeprogram, så oppfølgningen skjer i fellesskapet – du kan stille spørsmål i gruppen og få svar der. Mange opplever at det å støtte hverandre gjør reisen både lettere og morsommere. Du velger selv om du vil dele resultatene dine med gruppen, så vi sammen kan motivere hverandre og dele erfaringer og fremgang.
Noe av det gøyeste med trening er å se at det gir resultater. Jeg kommer jevnlig til å arrangere fysiske tester hvor du kan kjenne på det å utfordre deg selv akkurat så mye du selv ønsker. Testing vil også gjøre din fremgang veldig synlig for både deg og meg, og kommer til å gi gode erfaringer og masse motivasjon. Du loggfører resultatet og vil med en gang kunne se hvordan du presterer i appen.
En viktig del av det å trene er å ha et fellesskap rundt deg som du kan dele både fremgang og utfordringer med. Sammen skaper vi et forum hvor både du, jeg og resten av treningsgruppen utveksler erfaringer. Jo mer åpen du er inn mot gruppen, jo mer vil du kjenne at du blir løftet frem mot nye mål. På denne måten kommer du ikke til å føle deg alene med utfordringene, men vil få følelsen av å være på et lag. Jeg har virkelig tro på at vi skal klare å skape det beste laget!
Jeg har lyst til å dele av min toppidrettserfaring med deg, og med gruppen. Vi kan alle lære av hverandre, og jeg gleder meg også stort til å plukke opp tips og triks fra dere. I tillegg til treningsøkter og teknikk, vil jeg dele kunnskap rundt hvordan å bruke utstyr på riktig måte, forberede seg til forskjellige typer treningsøkter og konkurranser, hvordan kle seg riktig, næringsinntak, og ikke minst, hvordan jeg jobber mentalt når ting blir tøft.
merk at du ikke kan logge inn uten å registrere deg på nettsiden først.
